INCREIBLES propiedades del PLATANO para TU SALUD<\/p>\n
La banana es un fruto muy saludable, posee fibras, vitaminas y minerales, a las personas le preocupa que pueda tener mucha az\u00facar, sin embargo se ha visto que los hidratos de carbono del pl\u00e1tano son de dif\u00edcil digesti\u00f3n (almid\u00f3n resistente) por lo que comerlos no deber\u00eda modificar los niveles de az\u00facar en sangre. <\/p>\n
La banana tiene mucho potasio (unos 450mg) el potasio puede ayudar a mejorar el control de la presi\u00f3n arterial. Adem\u00e1s sus fibras mejoran la salud del intestino ayudando al tr\u00e1nsito intestinal pero tambi\u00e9n como prebi\u00f3ticos mejorando las bacterias del colon (microbiota).<\/p>\n
El pl\u00e1tano es una fuente de energ\u00eda y az\u00facar para mejorar la funci\u00f3n del mus durante el ejercicio. <\/p>\n
En esta charla te explicamos todo lo que Tenes que saber para aprovechar al m\u00e1ximo esta fruta.<\/p>\n
#Salud #Nutricion #Banana<\/p>\n
CAPITULOS:<\/p>\n
00:00 Nutrientes y Propiedades del Pl\u00e1tano
\n01:24 La banana puede ayudarme a perder peso?
\n02:40 As\u00ed act\u00faa la Fibra en tu cuerpo!
\n03:40 La banana es buena para los diab\u00e9ticos?
\n05:55 Los beneficios del Almid\u00f3n Resistente
\n07:10 Potasio del Pl\u00e1tano para mejorar la Hipertensi\u00f3n
\n08:35 Cambios en el Intestino, mus y depresi\u00f3n
\n10:40 Banana Verde o Amarilla \u00bfCu\u00e1l es m\u00e1s saludable?
\n11:20 \u00a1Cascara de la Banana! Para que sirve?<\/p>\n
\u00bfDe donde saque la informaci\u00f3n?<\/p>\n
https:\/\/health.clevelandclinic.org\/banana-peel-for-skin\/#:~:text=%E2%80%9CBananas%20are%20very%20rich%20in,to%20your%20skin%20care%20regimen.%E2%80%9D
\nhttps:\/\/health.clevelandclinic.org\/benefits-of-bananas\/
\nhttps:\/\/medlineplus.gov\/ency\/imagepages\/9689.htm#:~:text=Overview,cause%20heartburn%20and%20stomach%20upset.
\nhttps:\/\/medlineplus.gov\/recipes\/dried-bananas\/
\nhttps:\/\/www.researchgate.net\/publication\/352793672_Health_benefits_of_banana_Musa-_A_review_study<\/p>\n
Las charlas de DrVeller son solo informativas, no reemplazan la consulta con tu medico de confianza, no te automediques.<\/p>\n