Se podría decir que hay pocas personas a las que no les gusta el queso en el mundo hay más de dos mil variedades y tan solo en México tenemos más de 40 tipos de
queso el panel a Chihuahua asadero Oaxaca cotija Ay Qué ricos quesos Pero tú sabes que tiene muchísimas propiedades hay de distintos tipos y consistencias y también de un valor nutricional diferente pero en su mayoría son un alimento nutritivo y saludable por ejemplo los quesos que no se derriten
son los que menos grasa tienen pero todos benefician la salud ósea por su alto contenido de calcio y fósforo por su contenido de proteína favorece la masa muscular también previene las caries porque favorecen la producción de saliva Especialmente los quesos maduros como el cotija los quesos en general tienen muchas proteínas selenio zinc
vitamina a y vitamina D haciendo que
ayude al sistema inmunológico algunos benefician la salud digestiva como el queso cottage gruyer cheddard edam el probolone y el Buda los quesos también contienen triptófano que eso ayuda en la calidad del sueño Eso sí como todos los alimentos hay que consumirlos con moderación y sobre todo en este caso en específico hay que preferir la calidad sobre el precio porque tendrás los mejores beneficios yo soy Maggie y espero que esta información te sea útil adiós [Música]
